なんであの人いつも暗い顔してるの？
なんでみんな楽しんでるのにあの人だけしけてんの？
実は本人だって笑いたい時があるし、みんなと楽しみたい。でも笑えないひとっているんです。
笑うことの大切さはこの前書いたとおりです。
病気を減らすこともできれば、人を引き寄せることもできる
笑えない理由は2つ考えられます。
一つは、腸内環境が悪いから
もう一つは潜在意識が悲しんでいるからです。
腸内が関係あるの？
幸せを感じれないってことに腸内なんて関係ない！って思う気持ちはよくわかります。しかし、腸内がものすごく影響しているのは紛れも無い事実です。
人は嬉しい時とか、ドキドキしている時とか、誇っている時にドーパミンというハッピーホルモンが出ます。
なんかキラキラオーラ出てるなーとか、いつも笑顔だな―とか、素敵だな―ッて思う人って、きっとドーパミンがめっちゃ出てます。
ドーパミンというハッピーホルモンは脳の中で作られています。 だから、自分をほめてあげたり、自分にご褒美をあげたり、好きなコトしたりするとドーパミン作られるよ！って言われてました。
が！
しかし、医学の進歩で新しいことがわかってきました。それは、
ドーパミンの９５％は腸で作られる
というものです。
え？腸？
って感じですが、腸内で95％も作っているんですね。
ということは自分をほめたり、することも大事だけどそれは5％の中で頑張ってるということだったんですね。。。（ドーパミンの場合）
腸内環境が悪い人はドーパミンなかなか作れずに、キラキラできないし幸せを感じづらくなっています。
女性の方は便秘が多いです。便秘ももちろん腸内にとっていいものじゃなないですし、病気や、最悪の場合、死にも関わります。
ハッピーホルモンがあまり作れないから、顔は可愛くてもなかなか「魅力的な女性」になれないかも？？？？？
しかも腸内の不調は、肌荒れや、代謝の悪さなどにも多大な影響を及ぼすので注意ですよ！
男性は女性より便秘は少ないかもしれませんが、食の欧米化によって、パンとかの小麦食品ばっかり食べてたり、お肉ばっかり食べてたりすると、腸にめっちゃ悪いので、ドーパミン出ません。体臭や口臭の元にもなります。
笑顔に、キラキラして幸せを感じたい時は腸内環境を整えましょう！
腸内環境を良くする方法
水をたくさん飲む
まずはこれをして欲しいです。特に女性がよく悩む「便秘」は完全なる水分不足です。水を２〜３L一日で飲めたらいいですね！！！そしてお茶とかコーヒーとかじゃなくて、「お水」を飲むようにしましょう。
2種類の食物繊維をとること
よく、便秘には食物繊維が大事って言われてて、頑張ってキャベツを食べたりきのこを食べたり、レタスを食べたりしてますが、それだけじゃ便秘ってよくなりません。食物繊維には2種類あって、不溶性の食物繊維（キャベツとか）と水溶性の食物繊維（アロエとかめかぶ）があります。
不溶性のみだと、腸の中で便が大きくなるだけなのでなかなか押し出されないんですが、水溶性の食物繊維も一緒に入れてあげることで便通も良くなります。
水溶性の食物繊維で一番おすすめなのでアロエベラジュースです。
本当にすぐ便秘解消するし、腸内環境がどんどん整ってくるので疲れにくくなったり肌が綺麗になったりします。 女性にちょーおすすめです。騙されたと思って便秘の人や体質改善したい人には飲んで欲しいです。Ken蔵も長いこと飲んでます。おかげさまで体調常にいいです。
紹介販売のため、通販サイト貼りたいところですが貼れません。。。。。 ただ、個人を通してなら販売できるそうなので、興味のある方はKen蔵に言っていただければ、僕が愛用してる分を送料無料で発送します。価格は一ヶ月分で税込み14,256円〜17,820円です。（謎の変動性（笑）応相談。。。）
お肉や小麦食品はなるべく控える
いいものを摂ることも大事ですが普段の食を見直すことも同様に大切です。 日本人の腸は欧米人より長いんです！ 何故かと言うと、農耕民族なのでそういうものを消化しやすい腸になっているからです。欧米人の腸は短いです。それはお肉とかをよく食べる文化があって、お肉とかは腸内に入れておくと腐ってしまいカラダに良くないのですぐ排泄するようになっています。
そんな日本人が肉ばっかり食べてたら、腸内で肉が腐って異臭を放ちますが、腸が長いので排泄まで時間がかかります。そりゃ病気にもなるわって感じです。肉を噛んで口から出して、それを37度くらいのお部屋に入れておいたらどうなるか想像できますよね？それが腸内で起こっているということです。恐ろしや。
小麦というのも日本人の腸にはなかなか合いません。（日本に限らず小麦はよくない） 最近死因で増えてきている「直腸がん」とかは小麦のとりすぎで起こるリスクがあがるとか。。。
お肉、パンなどの食品はできるだけ控えましょう。江戸時代の食事みたいなのが理想です。
善玉菌を入れる
御存知の通り、腸内には善玉菌と悪玉菌と日和見菌って言う最近が存在しています。 もちろん悪玉菌より善玉菌のほうがいいです。が、今は悪玉菌の割合がめっちゃ多い人がたくさんいるみたいです。。。病気の原因。ハッピーホルモンなんか出るはずもない。。。。
水溶性食物繊維で腸をキレイにしてから善玉菌を入れましょう。
腸内細菌といえば、ヨーグルト？乳酸菌飲料？
ちょっとまって！ 食べ物を食べてから腸に行くまでに避けては通れない器官。。。。
「胃」
胃の中にあるすげーやつ「胃酸」
骨とかも溶かしちゃうくらい強い酸です。ヨーグルトとかも消化されるのに腸内細菌だけ生きられる？
そうなんです、ほとんどは腸に行くまでに死んでしまうらしい。
ただ、「トクホ」ってありますよね？トクホのついてるヨーグルトだと、全滅はせずに少しは生き残るらしいです。 Ken蔵が善玉菌を取るのに取り入れてるのがこれです。
あ、写真ない。笑
プロバイオティクスってやつです。
酸で溶けずにアルカリで溶けるっていうカプセルに10億個の細菌が入ってます。しっかりと腸で溶けてくれるので腸内細菌すごい入ってます（調子が良いという実感）
そしてさっき紹介した水溶性食物繊維は善玉菌の餌になるのでどんどん増えていきます。
これで便秘解消＆ハッピーホルモンがどんどん作られて、何もしてなくても幸せ？ってなるかも？笑
とにかく腸内環境を整えることです！
そしたら、肌はつやつや吹き出物もヘリ、
ハッピーホルモン全開でキラキラした男子、女子になるでしょう。
そしたらふとしたことでも幸せて感じれると思うし、
幸せな人が世の中に増えるかな！
みなさんも、腸内環境を整えてハッピーになりましょう。
幸せをもっと感じたい人、便秘を解消したい人、体質改善したい人はKen蔵の日頃の成長方法教えますのでご連絡ください
問い合わせ、質問はKen蔵まで fist.miura@gmail.com
